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¿QUÉ ES?
La Respiración Holotrópica es una forma de trabajo vivencial y terapéutico creada por el psiquiatra checo Dr. Stanislav Grof y su esposa Cristina Grof. Es una de las más poderosas y eficaces técnicas de psicoterapia experiencial y de autoexploración profunda existentes dentro de la Psicología Transpersonal. Su propósito es alcanzar una mayor autocomprensión, expansión de la identidad del yo y facilitar el acceso a las raíces de los problemas emocionales y psicosomáticos.
Esta técnica combina respiración, música evocativa, trabajo corporal focalizado, arte (mandalas) e integración grupal. Mediante la respiración y música evocativa activamos la psique y es posible adentrarse en los estados expandidos de conciencia (estados holotrópicos). En dichos estados la psique tiene la sorprendente capacidad terapéutica de seleccionar y llevar a la conciencia contenidos inconscientes que contienen una fuerte carga emotiva y, por tanto, una gran importancia psicológica.
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Estos estados holotrópicos permiten acceder a las capas más profundas de la psique de manera que emerjan a la conciencia un amplio espectro de contenidos relacionados con la propia vida (incluso episodios olvidados o reprimidos), memorias corporales y sensoriales, sensaciones físicas relacionados con problemas psicosomáticos, emociones vinculadas con las vivencias importantes, aspectos del inconsciente personal y colectivo, recuerdos kármicos, memorias celulares y relacionadas con nuestro nacimiento, visiones chamánicas, contenidos arquetípicos, etc.
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Sitara Blanco y Juanjo Segura con Assumpta Mateu
FORMACIÓN
El propósito de los talleres es utilizar la Respiración Holotrópica como vía de desarrollo, cura o autoconocimiento y adentrarse en el trabajo con los estados expandidos de conciencia, en un contexto seguro, respetuoso y terapéutico, contando con el apoyo de facilitadores específicamente preparados para el acompañamiento en este tipo de experiencias.
Comentarios de participantes
"Una semana después del taller de respiración holotrópica, diría que la experiencia fue un remanso de paz, de amor en el amplio sentido de la palabra y de conexión con el ser humano. Iba con unas expectativas muy altas de tener una experiencia " super alucinante" y me sorprendió el sentir que mi experiencia no fue lo único, ni siquiera lo más importante de ese día. Me conmovió todo, empezando por el amor y aceptación que transmitían Sitara y Juanjo. Me conmovió y emociono ser la cuidadora de alguien y compartir eso con otras personas en ese momento ( y no solo de la sala, sino de todos los lugares del mundo). Y me llevo un mandala que me acompaña ahora en mi meditación y, que sin saber como explicarlo, sé que siempre ha estado conmigo.
GRACIAS."
"La experiencia vivida en las sesión de respiración holotrópica del sábado fue realmente significativa para mí. Como comenté a Sitara en la entrevista previa, yo no esperaba nada de esta técnica, en el sentido de que en otras ocasiones en que he provocado técnicas de otra naturaleza con el propósito de abrirme a nuevas sensaciones y emociones, y en lo posible conocer más de esta parte de mí, raramente he conseguido conectar con el sentir. Esto, le comentaba, debido a que soy una persona básicamente mental y controladora. En este caso, para mi gran sorpresa, pude conectar con sensaciones muy intensas, conseguí dejar de controlar por un espacio de tiempo. Sería infructuoso tratar de explicar estas emociones, y absurdo darle significado por mi parte. Simplemente las viví con sorpresa y curiosidad. Mi intención es repetir esta experiencia en un par de meses, de nuevo sin esperar nada en concreto. Lo que sí puedo decir, es que las sensaciones vividas por mí en esa sesión, por ser nuevas e inesperadas, fueron realmente 'fuertes' y gratificantes en su conjunto (algunas sensaciones fueron de dolor y negativas, pero el conjunto fue muy positivo)."
PRÓXIMAS CITAS DE RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA |
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Gestaltransformació. Centre de Psicologia Assumpta Mateu. nº col. 0077
Temple, 11. 2n 3a. 07001 Palma de Mallorca - Illes Balears. España +34 971 71 33 49 |
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